3 Hal yang Harus Kita Lakukan

I.  Kekuatan Fokus / Konsentrasi
alam  berbagai  bidang  entah  itu  pengetahuan,  budaya,  atau  bidang lainnya,  prestasi-prestasi  yang  pernah  dicapai  adalah  karena  kekuatan Fokus atau konsentrasi. Orang  yang  penakut  selalu  tidak  bisa  konsisten.  Mereka  selalu  beralih dari  satu  hal  ke  hal  yang  lain,  sehingga  akhirnya  mereka  justru  tidak
mendapat  apa-apa.  Ketika  mereka  membaca  buku,  mereka  suka melompat  dari  satu  halaman  ke  halaman  lain, melihat  kesimpulannya, lalu menyingkirkan buku itu. Begitu  juga  soal  bisnis.  Mereka memulai  suatu  usaha  dengan  antusias, namun  ketika  menemui  kegagalan  mereka  menyerah.  Tiap  perubahan yang  mereka  lakukan  akhirnya  hanya  membuang  waktu,  energi,  dan
iaya, tanpa mencapai tujuan mereka. Tiap orang harus menghargai nilai yang ada dalam hidup mereka. Sukses
dak  akan  bisa  dicapai  jika  kita  membuang-buang  waktu.  Napoleon  Berkata  bahwa  tiap  waktu  yang  kita  buang  akan  menimbulkan ketidakberuntungan.Apa  yang membedakan  seseorang  dengan  yang  lain  adalah  kualitasnya, bukan  kuantitas.  Satu  hal  yang  dikerjakan dengan  baik  akan  lebih  baik
aripada  banyak  hal  yang  dikerjakan  dengan  ceroboh.  Karenanya,  kita harus mengembangkan kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi agar kita bisa selalu menghasilkan yang terbaik.

II.  Mengembangkan Rasa Percaya Diri
Untuk  bisa mengembangkan  rasa  percaya  diri,  kita  harus memulai  dari menghargai diri sendiri.   Kita harus memeriksa pikiran kita, mengoreksi kesalahan kita, dan mengubah kebiasaan berpikir yang buruk.
Orang  takut  akan  kemiskinan,  kegelapan,  penyakit,  perampokan, pernikahan,  kecelakaan, hantu,  dan  lain-lain.  Itu  semua  terjadi  karena pikiran mereka buruk. 
Berpikir buruk adalah penyakit yang datang dari kebiasaan mental yang buruk  pula,  yaitu  kebiasaan  untuk  berpikir  tentang  keraguan  dan kegagalan. Ketika kebiasaan  ini dilakukan  terus menerus, maka  ini bisa
menjadi kekuatan hebat yang bisa merusak hidup Anda. Maka, hal yang perlu  Anda  lakukan  untuk  mengatasi  hal  tersebut  adalah  percaya  diri untuk menghadapi ketakutan itu sendiri.
Mengembangkan  rasa percaya diri  tidaklah  sulit,  tapi butuh usaha yang keras dan cerdas, tak perlu terburu-buru.
Ada ilustrasi tentang seseorang yang sedang mencoba melompati sebuah bukit. Dia mengambil ancang-ancang, lalu berlari sekencang-kencangnya ke arah bukit  tersebut. Namun ketika  sampai,  ia  justru  lelah dan harus beristirahat. Setelah beristirahat,  ia bangun dan berjalan menuju bukit tersebut.  Nah,  banyak  orang  yang  kisahnya  hampir  sama.  Mereka melakukan  persiapan,  melakukan  tugas  dengan  terburu-buru,  namun akhirnya mereka tak pernah sampai ke tempat tujuan mereka.

III.  Berpikir Positif

Orang yang terus dihantui rasa takut punya banyak sekali pikiran negatif  dalam kepalanya. Mereka membatasi diri mereka sendiri dengan berpikir tentang  keterbatasan,  ketidakmampuan,  dan  kejelekan-kejelekan  lain.  Mereka  tidak  berpikir  bagaimana  untuk  sukses,  tapi  mereka  berpikir
bagaimana mereka akan gagal.
Dalam  mengembangkan  kebiasaan  berpikir  positif  –  hanya  melihat  hal terbaik dari diri Anda dan orang  lain,  serta menyadari bahwa diri Anda

Ingat kata Dr. Daniel Amen:

”Squash the ANT’s” – Lumatkan semut (ant(s)=semut) itu.

Dalam bukunya, Change Your Brain, Change Your Life, Dr. Daniel Amen membicarakan  tentang  ANTs  –  Automatic  Negative  Thoughts  (  pikiran negatif yang otomatis).

ANTs  adalah  pikiran  buruk  yang  biasanya  reaktif,  seperti  ”  Mereka tertawa,  pasti  sedang membicarakan  saya.”,  atau  “Bos  ingin menemui saya? Pasti saya akan dimarahi!” Ketika Anda menemui pikiran semacam ini, sadarilah bahwa itu cuma ANTs atau SEMUT, dan lumatkan saja!